Dieses E-Book der Serie «Sporternährung – 10 Fragen & Antworten» beantwortet die wichtigsten Fragen zu den Kohlenhydraten im Sport. Es kann auch gut auf dem Smartphone gelesen werden.
Kohlenhydrate Sport
2.95 CHF
Beschreibung
Viele Jahre galt als gesichert: Jede intensive sportliche Leistung braucht Kohlenhydrate als Energielieferanten. Mit Aufkommen der Low-Carb Diäten stellte sich aber bald die Frage: Low-Carb auch im Sport? Das E-Book «Kohlenyhdrate im Sport?» aus der Serie «Sporternährung – 10 Fragen & Antworten» sagt Ihnen, wie die wissenschaftlichen Fakten rund um die Kohlenhydrate im Sport stehen.
Die 10 anhand aktuellen Forschungserkenntnissen beantworteten Fragen sind:
- Was sind Kohlenhydrate?
- Wie viele Kohlenhydrate benötige ich?
- Ist Low-Carb im Sport sinnvoll?
- Brauche ich für Fitness so viele KH wie im Sport?
- Kann ich mit Kohlenhydraten im Sport abnehmen?
- Ist der Glycämische Index im Sport relevant?
- Wie viel Kohlenhydrate kann ich speichern?
- Brauche ich Kohlenhydrate während des Sports?
- Wie sieht das ideale Sportgetränk aus?
- Brauche ich Kohlenhydrate nach dem Sport?
